Поглаживания (Strokes)

Поглаживание (stroke) — единица признания в транзактном анализе. Термин происходит от английского «stroke» — поглаживание, прикосновение. Берн использовал это слово, опираясь на исследования Рене Шпица о важности физического контакта для младенцев.

Поглаживание — это любой акт признания существования другого человека: слово, жест, взгляд, прикосновение. Поглаживания — фундаментальная биологическая и психологическая потребность.

Три вида голода

Берн выделил три взаимосвязанных вида голода, которые мотивируют человеческое поведение:

1. Голод по стимулам — потребность в сенсорной и эмоциональной стимуляции. Без стимулов нервная система деградирует (исследования сенсорной депривации).
2. Голод по признанию — потребность в том, чтобы другие люди признавали наше существование. Поглаживания утоляют этот голод.
3. Голод по структуре — потребность структурировать время. От ухода до интимности — шесть способов структурирования времени.

Виды поглаживаний

Экономия поглаживаний

Клод Штайнер, ученик Берна, сформулировал концепцию экономии поглаживаний — системы убеждений, ограничивающих обмен поглаживаниями. Пять правил экономии:

1. Не давай поглаживаний, когда хочется дать.
2. Не проси поглаживаний, когда в них нуждаешься.
3. Не принимай поглаживаний, когда их предлагают.
4. Не отвергай поглаживаний, когда они не нужны.
5. Не давай поглаживаний самому себе.

Преодоление экономии поглаживаний — важная часть терапевтической работы в ТА.

Профиль поглаживаний

Джим МакКенна разработал концепцию профиля поглаживаний — индивидуального паттерна принятия и отвержения четырёх типов поглаживаний. Профиль показывает, какие поглаживания человек принимает, а какие — фильтрует (не слышит, обесценивает).

Банк поглаживаний

Метафора «банка поглаживаний»: у каждого есть «счёт», на который можно вносить позитивные поглаживания. В трудные времена человек может «снимать» их со счёта. Терапия помогает пополнить банк и научиться принимать поглаживания.